30 augusti 2010

Tekniska rackerier

Det är mycket nu med allt tekniskt... För några dagar sen försvann min telefon spårlöst och alldeles plötsligt. Den mest vettiga förklaringen är att jag tappade den på vår kvällspromenad då jag också sprang lite. Samtidigt är det konstigt eftersom jag hade djupa fickor och dessutom en reflexväst utanpå. Och K sprang bakom mig så han borde ha sett... Nu har jag skaffat nytt sim-kort och använder en gammal, dåligt fungerande telefon. Har samma nummer lyckligtvis. Det har redan firat 12 år hos mej :)

Det blir väl att köpa en ny om inte den gamla dyker upp snart. Svårt bara att veta hurudan...

En annan, mindre värdefull grej som försvunnit är min gym-"nyckel", den jag sticker in i alla gymmaskiner och får reda på vilken vikt jag ska ha. Ingen annan har nytta av den. Jag kom på redan då jag kom hem förra gången att den lämnade i skåpdörren tillsammans med skåpnyckeln, har dem på samma nyckelring då jag tränar. Ingen skada skedd tänkte jag. De tar väl vara på den, det märks ju vems den är när man sticker in den i "datorn". Idag på gymmet frågade jag efter den, jodå de hade många... De hade också ett gummiband och en lapp med mitt namn på, men inte nån nyckel inuti. De har alltså tagit vara på den och så har den rymt igen. Skumt! Jag får väl en ny om den inte hittas antar jag.

Följande pryl, jag köpte en mp3-spelare i fredags. Liten och nätt, men med skärm och finesser. Men, vi fick inte i hörlurarna. Varken de som följde med eller några andra. Hörlurarna passade däremot på många andra ställen, så det var själva spelaren det var fel på. Jag stegade iväg till affären idag. Expiditen lyssnade vänligt, och tryckte in kontakten. Bara sådär... Stammade nåt om att vi tydligen inte vågat trycka tillräckligt hårt... Håhå :)

Däremot passade spelaren i en armväska jag haft till min gamla spelare i helt annat format. Jättepraktiskt.

Och sen det sista. Jag köpte en sadelstol (på rea) idag. Bra för ryggen och hållningen. OCH rumpmusklerna tydligen. Aj, vad det känns efter en timmes sittande. Men det blir nog bra. Den var däremot väldigt enkel att plocka ihop. Och sladdlös! :)


Melody for the soul

Efter en natt med alldeles för lite sömn och alldeles för mycket irritation var det ganska skönt att köra ensam till jobbet och lyssna på Melody Gardot. Jag köpte hennes skiva för flera månader sen, men fastnade inte riktigt för den då. Det var NU den behövdes. :)

If the stars were mine.


26 augusti 2010

Just Do It!

Allt går, bara man bestämmer sig! :)

Vi insåg att det verkligen var dags för en ny löprunda. Ikväll ska vi på kalas så vi hinner inte på eftermiddagen och det är inte roligt att springa med tårta i magen. Vi kastade oss ut nu på morgonen!!! Klockan 6.24 stod vi färdigstretchade ute på gården!

Vi tog en kortare runda 3,2 km, men jag sprang hela vägen. Tiden blev 21.45 så det var ju inga svindlande farter, men jag sprang ju min andra längsta "tidslängd". En hel massa "rekord" om man räknar allt smått...

Nu dags för dusch och välförtjänt frukost. Lugnt och tyst i huset då barnen är hos sin mamma.

25 augusti 2010

Blogglust!

... men ämnestorka! :(

Babylycka

Gläder mig åt att det är någon annans tur nu! :)

24 augusti 2010

Music, music, music?

Var en snabbis och tittade på mp3-spelare idag, men de hade inte den jag hade spanat in och jag var för trött för att fundera. Köpte nya batterier till den gamla istället, men skulle vilja ha en med skärm för att lättare kunna byta låtar. Den jag har nu är mycket enkel, rymmer lite och man kan bara byta till nästa och nästa och nästa låt... liksom.... Alltså hoppa fram en låt i gången.

Borde göra blandade grupper med låtar för jogging, gymträning och kanske avslappning. Jooo, avslappning i massagestolarna när de kör med Suomipop.

Det sista har jag koll på, Jack Johnson funkar alltid! Men vad finns det för lämpliga, braiga låtar för lätt jogging och framförallt för styrketräning?

Köpte en skiva på cdon för en tid sen, nåt om powerträning, men den var datorskyddad och jag får nog inte rum med hela skivan i en mp3-spelare hur jag än pressar... :)

Förslag mottages med tacksamhet!

22 augusti 2010

Osynkat


Jag var på gym idag. Det var faktiskt andra gången denna vecka, det målet är nått! Däremot har jag bara sprungit en gång, det var i torsdags, men jag slog nytt rekord och sprang 22 minuter i ett sträck. Men det kändes ändå trögt och styvt, kanske för att det var rätt många dar sen sist. Dessutom började vi springa ganska pang på, varken hundpromenad eller tänjningar före som förra gången.

Nåja, hur som helst, gymmet. Jag börjar på riktigt tröttna på deras musikval. Får nog sparka igång min mp3-spelare med det snaraste. Hittills i sommar har de ofta spelat radio, med varierande stilar, men sällan nåt riktigt peppande. Ofta är det riktigt jobbig, ploppig finsk popmusik eller smäktande ballader. Och däremellan reklamavbrott...

Idag var musiken faktiskt ganska hyfsad. Jag gillade låtarna i alla fall, men de var inte direkt gymmusik. Först när jag satte mig i massagestolen efter träningen, där man har en högtalare närmare än nån annanstans i gymmet, DÅ spelade de en hysterisk technoversion av Lady Gagas Poker Face. Och en annan i samma stil strax efter. Sen en riktigt dålig finsk låt så jag var på väg att gå och duscha, men sen kom nåt fint så jag fick slappna av en stund till.

Den här vackra låten skulle ha passat ypperligt under massagen, även om den var maskinell... Den spelades dock tidigare, medan jag lyfte vikter...

18 augusti 2010

Autumn leaves of gingerbread tree


Man skulle tro att nyblivna trötta mammor hade annat att göra medan babyn sover, men tydligen inte :) Kreativiteten flödar här.

15 augusti 2010

Joggjubel!


Plötsligt en dag händer det och jag förstår ingenting....

K skulle ut och jogga och jag tänkte att nu måste jag haka på om det ska bli nåt. Först gick vi vår vanliga runda med Selma, ca 1,8 km. Sen var det bara att starta klockan och ge sig iväg (nåja klockan trilskades lite). Medan vi joggade diskuterade jag upplägget. Sist körde jag 4 min +1 min +5+1+6+1+3, där de större talen är joggning och ettorna promenad. Då var rundan 3,4 km. Nu drog K mig ut på en längre runda, 5 km, men i min takt. Jag funderade på att hålla 5+1... hela vägen. Sen kom jag på att 4+1 är jämnare för då blir det lättare att hålla reda på byten. Vid det laget hade vi säkert sprungit 4 minuter redan. Jag sa att jag egentligen borde försöka springa 7 minuter för att få nytt rekord.

Anfäkta och anamma! Jag sprang 20 (Tjugo!!!!) minuter på raken! Var inte ens speciellt trött då heller, inte flåsig, men stum i benen. Hur gick det till?

Sen inträffade det tråkiga att jag blev akut bajsnödig, hur kul är det? Vi gick två minuter, sen klarade jag inte av att springa mer än 5. Det blev dock inget buskbesök utan 10 minuter promenad och joggning sista 1,5 min hem.

Trots "problemet" gick jag bara 12 minuter av femkilometersrundan. Och jag sprang sammanlagt tjugofem minuter. Plötsligt känns det inte så långt borta att klara hela femman om 1,5 månad :)

Det är väl det där att man inte ska ge upp bara för att man tror att "nu orkar jag säkert inget mer". Simma-simma-simma.... som Doris.

Joggblogg 2


Joggrapport nummer 2 lät vänta på sig. Jag blev ordentligt förkyld och det höll i sig tre veckor. Blä! Jag som var så inspirerad då för snart en månad sen. Väldigt otippat blev den första "löpningen" av när vi var på resa. Vi bodde hos min väninna och hennes man i chokladbyn utanför Linköping. K och jag sov i deras husvagn som stod parkerad på gatan bakom deras hus, på andra sidan stor trädgård och häck.

Redan första morgonen ville K ut och springa, eftersom det hade varit mycket stillasittande dagen innan. Jag släppte iväg honom ensam, men redan den andra morgonen var jag beredd. Dock inte utan bekymmer. Jag gick in i huset för morgonkisset. Tog med mig handduk. Löpkläder och skor fanns i bilen. Tillbaka in i huset för att byta om i badrummet och lämna de andra kläderna där. Upptäckte att sport-bh fattades. Gick till husvagnen för att kolla väskan. Nope! Var redan nu ilsken på att gå så mycket av och an för att samla ihop allt. Men tänkte ändå att tusan jag springer väl utan då.

Roligt att upptäcka hur snabbt det dåliga humöret ändå försvann. Vi sprang på en liten grusväg, helt utan hus och folk. Den var inte så lång, 2 km tur-retur. Men i alla fall en början. Jag gick och joggade växelvis fortfarande. Vägen var full av stora sniglar och två olika slags snäckor. Dessutom såg vi två rådjur på en åker. Natur! Två dar senare sprang jag igen. Då orkade jag springa hela vägen till vändningen, var beredd att stanna då, men märkte att jag orkar ju lite till. Sen blev det lite uppförsbacke så jag gick en stund. Tror att jag alltför lätt ger upp när jag tror att jag inte kommer att orka mer.

Det börjar kännas lite stressigt nu när jag förlorade nästan en månads träningstid. Det skulle ju vara sååå roligt att klara av att springa hela 5 km:s loppet då i oktober. Samtidigt känns det som om jobbstart också innebär lite struktur i vardagen. Ska schemalägga min träning eller i alla fall planera framåt en vecka i gången, för tänker man bara att "jag gör det nångång" blir det inte av.

Focus! :)

Lyx!


Vilken lyx det är att ta en dusch efter några timmars svettigt och smutsigt arbete. Egentligen. Vi är trots allt inte så många som har den förmånen. De flesta har ingen dusch i sitt hem (om de har ett hem) och många som har dusch kanske inte kan/får använda den varje dag.

Det är också lyxigt att ha en man att umgås en hel dag med. Alltför många är ensamma alldeles för ofta. Jag fick en tankeställare då jag hörde på radion att det är olagligt att lämna en hund ensam mer än fyra timmar. Att lämna sina anhöriga och sina vänner ensamma går det tydligen för sig...

En annan sak som är härlig, men kanske inte direkt lyxig, är att det börjar skymma på kvällarna så man får tända ljus och små lampor och mysa. Jag deppar inte alls över hösten, jag ser den alltid som en nystart. Men fråga mig inte i slutet av november... :)

14 augusti 2010

Alla de stillsamma döda

Det är en fröjd att läsa en bokserie man trivs med och få följa huvudpersonens liv som en bihistoria. Anna Jansson skriver deckare, men det händer också en hel del i polisen Maria Werns liv. Under vår resa till Sverige läste jag snabbt ut boken nedan, som är den första i serien. Nu bestämde jag mig för att lyssna på bok nummer två fast jag hört den förr. Det är ändå ett tag sen. Sen ska jag ha en riktig Jansson-höst, eftersom jag har många olästa kvar som pocket.

Tror inte jag läser om de jag redan läst, men en cd-bok till tar jag omhörning på. Svart fjäril, som är den sjätte boken i serien var den allra första och jag minns inte alls vad som hände i Marias privatliv i den. Lustigt nog har jag minnesbilder till många cd-böcker jag hört. Den här lyssnade jag på på en alldeles speciell skogsväg där jag inte gått så många gånger.

Det är så skönt att få "lyssna på saga" emellanåt. Det ska jag göra nu! Marie Richardsson läser med sin vackra röst och det är +27 i skuggan. Ett glas isvatten bredvid, bikinin på och UT! Snart är hösten här...

5 augusti 2010

Stum sitter guden

Ska börja med den första (?) riktiga boken under hela semestern. DET är semester! Även om jag hinner läsa lite under arbetstiden också. Jag har visserligen läst en del i Mia Skäringers braiga bok, med kolumner ur Aftonbladet och utdrag ur hennes blogg. Men när man ska vistas bland folk och en hel del minderåriga sådana är det inte så roligt att behöva förklara alla ord i titeln. Ifall nu nån skulle fråga... :) Däremot rekommenderar jag den att läsas av alla vuxna. Speciellt småbarnsmammor kanske, men alla!

Då är det lättare att förklara bestialiskt mord, inbillar jag mig.